Vistazo general
Tomar decisiones saludables puede ayudarle a evitar muchas enfermedades crónicas e incluso puede disminuir su riesgo de enfermarse gravemente por algunas enfermedades infecciosas, como la influenza (gripe) y el COVID-19. Sin embargo, los comportamientos saludables son solo una parte del panorama general. Recibir atención médica preventiva de rutina puede ayudarlo a mantenerse sano y a detectar los problemas a tiempo.
Hágase chequeos médicos y dentales regulares
Los chequeos regulares son independientes de otras visitas al médico a causa de enfermedad o lesión. Además de los exámenes físicos, estas visitas se enfocan en la atención preventiva, como la siguiente:
- Pruebas de detección, las cuales son pruebas médicas para detectar enfermedades en sus etapas iniciales, cuando podrían ser más fáciles de tratar.
- Servicios, como vacunas, que mejoran la salud al prevenir enfermedades y otros problemas de salud.
- Limpiezas dentales.
- Educación y consejería para ayudar a que tome decisiones de salud informadas.
Conozca los antecedentes de salud de su familia
Los antecedentes de salud de su familia son el registro de las enfermedades y condiciones médicas presentes en su familia. Usted y sus familiares comparten genes. También podrían tener comportamientos en común, como la actividad física que hacen y lo que les gusta comer. Podrían vivir en la misma zona y tener contacto con cosas ambientales dañinas similares. Los antecedentes familiares incluyen todos estos factores, cada uno de los cuales puede afectar su salud.
Si tiene antecedentes familiares de una enfermedad crónica, como cáncer, enfermedad del corazón, diabetes u osteoporosis, tiene mayor probabilidad de presentar esa enfermedad.
Una persona no puede cambiar sus genes, pero puede cambiar los comportamientos poco saludables que pueden causar enfermedades crónicas, como fumar, mala alimentación, inactividad física y consumo de alcohol en exceso. Si usted tiene antecedentes familiares de una enfermedad, podría beneficiarse enormemente si realiza estos cambios en su estilo de vida y adopta prácticas de atención médica preventiva, como chequeos regulares, vacunas y pruebas de detección.
Hable con su familia. Escriba los nombres de los parientes cercanos de ambos lados de la familia: padres, hermanos, abuelos, tías, tíos, sobrinas y sobrinos. Incluya información sobre afecciones graves, causas de muerte, edad cuando se diagnosticó la enfermedad, edad cuando murió y orígenes étnicos.
Su médico lo puede ayudar a tomar medidas para prevenir ciertas condiciones médicas y enfermedades crónicas, o detectarlas en sus etapas iniciales, cuando son más fáciles de tratar.
Hable con su familia y luego con su médico
Manténgase al día con las pruebas de detección del cáncer
Hacerse pruebas de detección del cáncer significa que le examinarán el cuerpo para detectar si tiene cáncer antes de que presente síntomas. Hacerse pruebas de detección con regularidad puede detectar de manera temprana el cáncer de mama, de cuello uterino y colorrectal (colon), cuando el tratamiento suele ser más eficaz. La realización de pruebas de detección de cáncer de pulmón se recomienda para algunas personas con alto riesgo. Obtenga más información sobre las pruebas de detección recomendadas por los CDC.
Pruebas de detección del cáncer de mama
Las pruebas de detección del cáncer de mama no pueden prevenir esta enfermedad, pero pueden ayudar a encontrar el cáncer en sus etapas iniciales, cuando es más fácil de tratar. Hable con su médico sobre cuáles son las pruebas de detección del cáncer de mama adecuadas para usted y cuándo debería hacérselas. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer.
Pruebas de detección del cáncer de cuello uterino
La prueba de Papanicoláu permite encontrar células anormales en el cuello del útero que podrían convertirse en cáncer. También permite detectar el cáncer de cuello uterino en su etapa inicial, cuando las probabilidades de curarlo son altas. La prueba del VPH busca el virus (virus del papiloma humano) que puede causar este tipo de cambios celulares. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer de cuello uterino.
Pruebas de detección del cáncer colorrectal (colon)
El cáncer colorrectal casi siempre se desarrolla a partir de pólipos precancerosos (crecimiento anómalo de tejido) en el colon o el recto. Las pruebas de detección pueden encontrar los pólipos precancerosos para que se los pueda sacar antes de que se conviertan en cáncer. Las pruebas de detección también pueden detectar el cáncer colorrectal en su etapa inicial, cuando el tratamiento es más eficaz. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer colorrectal.
Pruebas de detección del cáncer de pulmón
Se recomiendan las pruebas anuales de detección de cáncer de pulmón con una tomografía computarizada de baja dosis a las personas que tengan entre 50 y 80 años de edad y tengan antecedentes de tabaquismo excesivo y fumen ahora, o hayan dejado de fumar en los últimos 15 años. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer de pulmón.
Vacúnese
La vacunación es una de las formas más seguras y convenientes de proteger la salud. Las vacunas ofrecen protección de distintas formas, pero todas ayudan al cuerpo a recordar cómo combatir una infección específica en el futuro. Generalmente le lleva al cuerpo varias semanas después de la vacunación producir esa protección.
La vacunación oportuna durante la infancia es fundamental porque ayuda a brindar inmunidad antes de que los niños estén expuestos a enfermedades que podrían ser mortales. Las vacunas se evalúan a fin de garantizar que sean seguras y eficaces para su administración a los niños en las edades recomendadas.
Los adultos necesitan estar al día con las vacunas porque la inmunidad de las vacunas de la infancia puede desaparecer con el tiempo. Usted también está en riesgo de contraer distintas enfermedades como adulto.